[...] do jednego worka jest tylko biale albo tylko czarne i tyle a zycie to nie tylko kolor bialy i czarny (bardzo dobre czy mega zle wybory -> tj. skrajne) nie tyle co mozna ale trzeba w niektorych wypadkach wyposrodkowac bo nie tylko dlugosc zycia sie liczy ale przedewszystkim jakosc z naciskiem na psychike Zmieniony przez - solaros w [...]
Nadszedł w końcu ten moment zakończenia redukcji. Redukcja trwała od 17.III do 31.VIII......czyli sporo,ale było z czego zrzucać. W końcu 20%+bf Jak to wyglądało na przestrzeni tych nastu tygodni: /SFD/Images/2016/5/5/be81c5129b9f40f0809dc0f7569aaa79.jpg według matematyki i jeśli pomiary robione były z małym błędem to poleciało mało mięcha [...]
Solaros Nie chce wyjść na obrońce WK ale oni jada przecież podobnym system żywieniowym co Ty :) Mówią o tym samym że nie trzeba jesc 5 porcji ryzu z kurczakiem i brokułem dziennie, że można jeść 2-3 razy dziennie i nie musi to być 100% zdrowe itd. Ktoś kto twierdzi że jedza oni same śmieci i na tym rosną chyba nie ogladał ich filmików i powtarza [...]
Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]
1. "Skrobia jest wytwarzana z cukrów prostych, które wskutek fotosyntezy dwutlenku wegla i wody powstały w zielonych częściach roślin. Skrobia ulega rozszczepieniu na monosacharydy, które są zużywane jako materiał odżywczy. Pozostała ich część łatwo przenika do innych części roślin, w których z cukrów prostych jest odtwarzana skrobia i [...]
sorry, dalem du.py troche przy laczeniu ogolnym namieszalem, a ma byc tak: 2. podstawa laczenia produktow - ogolem co mozna laczyc: bialka + tluszcze czego nie nalezy laczyc: bialka + weglowodany weglowodany + tluszcze ale tym sie i tak nie ma co sugerowac - bo za duzo jest odstepstw - lepiej w szczegolowe laczenie patrzec i tyle i jeszcze [...]
Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]
Kaczka, pisał w poście że pyszna i na taką też wygląda. Swoją drogą nie kumam jak można jeść jako cheat pizze bądź kebsa kiedy są np. Takie kaczki z buraczkami i kluskami czy schaboszczak Normalnie :-) Kaczkę z burczkami i kluskami czy schaboszczaka można sobie wliczyć w bilans z pizzą już ciężej. Proste w temacie :-) Ty tego nie rozumiesz a ktoś [...]
Kaczka, pisał w poście że pyszna i na taką też wygląda. Swoją drogą nie kumam jak można jeść jako cheat pizze bądź kebsa kiedy są np. Takie kaczki z buraczkami i kluskami czy schaboszczak Normalnie :-) Kaczkę z burczkami i kluskami czy schaboszczaka można sobie wliczyć w bilans z pizzą już ciężej. Proste w temacie :-) Ty tego nie rozumiesz a ktoś [...]
A pomimo tego że lc , to nie zmienia faktu że nadal.można jeść na wypasie. Pieczone Udka że skórka. Burgery każdego dnia z serem. Czy wszelkiego rodzaju pieczone parówki i kiełbaski. /SFD/2017/6/11/a7d3dfa1d1e34af98d3c85c092869c33.jpg /SFD/2017/6/11/ddbcb74a00d144d29daa58b5f2a0194c.jpg Wpływ na formę? Jakie znaczenie ma czy wypijemy w ciągu dnia [...]
Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]
co tam masz na tym pieczywwie tostowym? resztki masy czekoladowej i pieczone jabłuszka a to nie klasyczny chleb tostowy tylko maślane pieczywo francuskie https://www.aldi.co.uk/typo3temp/pics/Rp_BakeryTreats_PD7b_766fdb6e77.jpg może w Polsce też jest sporo fatu jak na chleb - ale nawet sam chlebek można jeść a z jakimś smarowidłem i na gorąco - [...]
co tam masz na tym pieczywwie tostowym? resztki masy czekoladowej i pieczone jabłuszka a to nie klasyczny chleb tostowy tylko maślane pieczywo francuskie https://www.aldi.co.uk/typo3temp/pics/Rp_BakeryTreats_PD7b_766fdb6e77.jpg może w Polsce też jest sporo fatu jak na chleb - ale nawet sam chlebek można jeść a z jakimś smarowidłem i na gorąco - [...]
tura też zamuli apetyt? musiałbym dodać coś do bomby a bije dziennie 2 środki to wole z orali coś dać a mete właśnie odstawiłem w 3 tygodniu mimo że iniekcyjna to i tak nie moge w ogóle jeść drugi dzień a szkoda bo zaczeła ładnie robić. co móżna ciekawego dodać żeby nie zamulało?
tura też zamuli apetyt? musiałbym dodać coś do bomby a bije dziennie 2 środki to wole z orali coś dać a mete właśnie odstawiłem w 3 tygodniu mimo że iniekcyjna to i tak nie moge w ogóle jeść drugi dzień a szkoda bo zaczeła ładnie robić. co móżna ciekawego dodać żeby nie zamulało? Ture jadłem w kwietniu lub maju zeszłego roku i nawet 100 nie [...]
j/w %-) Sol, non stop powtarzasz to, co ja napisałem. Takie osoby jak melo śledzą od dawna dziennik, ale dalej żyją w przekonaniu Post>reszta. Pomimo wypowiedzi Tadeusza , że IF nie niesie za bardzo sobą wielu korzyści, a jedną z głównych zalet tego systemu jest wygoda. Znowu się pojawia to magiczne kcal in< kcal out . I to się kur$a sprawdza. [...]
Podsumowanie tygodnia 5 Krotko bo nic nowego sie nie dzieje, prócz tego, ze niektóre z was rzuciły sie na nabiał to ok. Laski niezależnie od tego, ze można jeść, nabiał mimo wszystko osobiście radziłabym nie przesadzać, jedna porcja ok, ale u niektórych wychodzi dużo więcej zwłaszcza jak leja po 100ml do kawy która pija parę w ciągu dnia I nagle [...]
[...] po (do 30min) nie jest tak samo jka 2h po ktos napisze ze tez przeciez po - tyle że wszytsko co najlpesze wszystko co daje treningu juz niestety mineło (okno anabloliczne) mozna jesc suplementy ale mozna też zoptymalizowac to 'jedzenie' jeszcze bardziej i jeszcze bardzije wykorzystać suplementy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-26 [...]